মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর
ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস চিনতে সাহায্য নিন প্রয়োজনে পরিবার-ভিত্তিক পরামর্শও পাওয়া যায়
BD1111 App দিয়ে নিরাপদ খেলা, এখনই নিয়ন্ত্রণে রাখুন
BD1111 App ব্যবহার করলে খেলায় সীমা, বিরতি, আর সুরক্ষা টুল হাতের কাছেই থাকে বাংলাদেশে Dhaka, bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করা অনেকেই এই নিয়মগুলো আগে ঠিক করে নেন, তারপরই এগোন
BD1111 APK ফ্রি দেখুন BD1111 Download গাইড নিন
BD1111 App-এ সহায়তা নেবেন কীভাবে
প্রথমে নিজের সীমা সেট করুন তারপর সহায়তা পেজ খুলে দেখুন কোন টুল আপনার কাজে লাগবে এই BD1111 App পেজে 2 মিনিটে কী করতে হবে, তা সহজ করে রাখা আছে
- BD1111 Login করে অ্যাকাউন্ট খুলুন
- দৈনিক সময়সীমা ঠিক করুন
- অস্বস্তি লাগলে সঙ্গে সঙ্গে বিরতি নিন
- প্রয়োজনে স্ব-সীমা চালু করুন
দ্রুত শুরু করার 4 ধাপ
প্রথম ধাপে রুটিন বানান দ্বিতীয় ধাপে নোটিফিকেশন কমান তৃতীয় ধাপে খেলার সময় বেঁধে দিন চতুর্থ ধাপে BD1111 Register বা লগইন তথ্য ঠিক আছে কি না মিলিয়ে নিন
মুখ্য সংগঠন আর সহায়তা লাইন
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, আর অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ নিয়ে কথা বলুন 1টি ফোন কলে সঠিক দিকনির্দেশনা মেলে
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
জরুরি সহায়তার দরকার হলে এখানকার কনসাল্টেশন কাজে দেয় Dhaka এলাকায় থাকা ব্যবহারকারীরা কাছের সেবা দ্রুত খুঁজে নেন
হেল্পলাইন 333
তথ্য খুঁজতে গেলে প্রথম দিকনির্দেশনা নিন কোন সেবা কোথায় আছে, তা 1 বারেই বোঝা যায়
কখন কোথায় যোগাযোগ করবেন
চাপ বাড়লে একা থাকবেন না ঘন ঘন লগইন, ঘুমের ক্ষতি, বা বিরক্তি বাড়লে আগে সীমা কমান তারপর সহায়তা লাইন নিন
নিজের অবস্থা মিলিয়ে দেখুন
- 2 দিন ধরে সময় নিয়ন্ত্রণ না থাকলে সহায়তা নিন
- পরিবার জানলে চাপ কমে, তাই একজনকে জানান
- bKash বা Nagad ব্যবহার করলেও আগে বাজেট লক করুন
- Rocket ব্যবহারকারীরাও একইভাবে সীমা ঠিক রাখতে পারেন
ছোট সংকেত উপেক্ষা করবেন না একটু আগে ব্যবস্থা নিলে পরে চাপ কম থাকে
BD1111 App-এর সুরক্ষা টুল
স্ব-সীমা
দৈনিক সময় বেঁধে দিন 24 ঘণ্টা বা 7 দিনের বিরতি বেছে নিতে পারেন
বিরতি মোড
মন ভালো না থাকলে অ্যাকাউন্ট সাময়িক থামান এক ক্লিকেই আবার খুলতে পারবেন
ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ
নোটিফিকেশন, লগইন সতর্কতা, আর অ্যাক্টিভিটি রিপোর্ট দেখুন এতে হিসাব পরিষ্কার থাকে
4টি দ্রুত চেক
ঘুম, সময়, খরচ, আর মনোযোগএই 4টা জায়গা আগে মিলিয়ে নিন
99% স্পষ্টতা
প্রতিদিনের সারাংশ দেখলে ভুল বোঝাবুঝি কমে ঠিক কতক্ষণ ব্যবহার হয়েছে, তা বুঝতে সুবিধা হয়
3 মিনিটে সেটআপ
BD1111 Download করার পর সেটিংস চালু করতে বেশি সময় লাগে না
গোপনীয়তা আর নিরাপদ সহায়তা
আপনার কথা সাধারণত ব্যক্তিগতই থাকে শুধু জরুরি সহায়তার প্রয়োজন হলে পেশাদার সাপোর্টে সীমিত তথ্য শেয়ার হয় তাই BD1111 Login বা সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতে চ্যাটের বদলে নোট রেখে পরদিন সিদ্ধান্ত নেন সেটাই ভালো অভ্যাস BD1111 APK চালু করার পরও একই নিয়ম রাখুন, আর দরকারে শান্তভাবে সাহায্য নিন
দ্রুত পদক্ষেপ নিন
এখনই নিজের সেটিংস খুলুন, সময়সীমা ঠিক করুন, আর প্রয়োজনে সহায়তা লাইন বেছে নিন BD1111 App-এ নিরাপদ খেলা মানে নিয়ন্ত্রণ হাতছাড়া না করা
BD1111 Register সহায়তা নিনশেষ পর্যন্ত লক্ষ্য একটাই: BD1111 App-এ নিরাপদ খেলা ধরে রাখা, আর প্রয়োজনে BD1111 Download, BD1111 Login, বা BD1111 APK সহায়তা ব্যবহার করা